Schwimmschule Salzkammergut • Mag. Markus Brandstötter • Tel. 0699 / 161 392 30
 

Schwimmkurse für Erwachsene

Vom Anfänger bis zum Training für Triathleten

Schwimmkurse für Erwachsene

Ob Sie als Erwachsener Schwimmen lernen, Ihre Angst überwinden, ihre Technik verbessern, eine neue Technik erlernen, oder sich auf einen Triathlon vorbereiten wollen, bei uns sind Sie richtig!

Die Kurspreise der Erwachsenenkurse verstehen sich exklusive Eintritt!
Je nach Kursort bewegen sich die Eintritte zwischen 3,- und 5,60 Euro pro Kurseinheit.

Gut NASS, Markus und das Team der Schwimmschule

Anfängerkurs Erwachsene

schwimmen lernen erwachsene

Anfängerkurse - Schwimmen lernen und Üben

Voraussetzungen: sie möchten gerne Schwimmen lernen oder Üben

Dauer: 6 Einheiten á 60 min, 1x pro Woche

Preis: Anfängerkurs: 6 Einheiten, Euro 85,- (exkl. Eintritt)

Preis: Freies Üben:   6 er Block,   Euro 60,- (exkl. Eintritt)



Inhalt und Ziele: Erwachsene Nichtschwimmer gliedern sich eigentlich in zwei Gruppen: jene die Angst vor dem Wasser haben und jene die sich im Wasser eigentlich ganz wohlfühlen!

Erwachsene mit Respekt vor dem Wasser beginnen wie die Kleinen mit der sogenannten Wassergewöhnung um die Angst vor dem Wasser abzubauen. Der Schlüssel zum Erlernen des Schwimmens liegt unter Wasser. Erst wer das Wasser als Freund und nicht als Feind sieht, wird richtig Spass am Schwimmen finden und sich entspannt an die Bewegung im Wasser gewöhnen. Anschließend werden die Grundkenntnisse des Brust- und Rückenschwimmens vermittelt. Ideal ist dieser Kurs auch für Erwachsene die zwar ein wenig Schwimmen können, aber eben Angst oder sehr großen Respekt vor dem Wasser haben! Wenn Sie nur dort entspannt schwimmen können wo sie auch stehen können, sind sie hier richtig.

Leicht Fortgeschrittene Erwachsene, die gerne mit Gleichgesinnten gemeinsam weiter Üben möchten sind mit dem Übungsblock bestens beraten. Es ist erstaunlich, wie viel Spaß das Schwimmen in der Gruppe macht, und wie viel man auch von einander lernen kann!

Badeoase kleinAlle Kursteile finden im reservierten Hallenbad Lenzing statt!

Kraulkurs Erwachsene I

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Voraussetzungen: gute Schwimmkenntnisse, sie fühlen sich über und unter Wasser wohl

Dauer: 6 Einheiten á 60 min, 1 x pro Woche

Preis: € 85,-- (exkl. Eintritt, inkl. Bahnmiete)

Inhalt und Ziele: Der Kraulkurs I richtet sich an Teilnehmer die noch keine, oder nur sehr wenig Kraulkenntnisse haben. Unterrichtet werden zu aller erst die richtige Wasserlage, und die Atmung. Beide Elemente sind Grundvoraussetzung, dass das Kraulen dann auch wirklich klappt. Der korrekte Beinschlag, Armzug mit hohem Ellbogen, und die Koordination von Armen und Beinen folgen. Großes Augenmerk wird auf die Entwicklung eines guten Wassergefühls gelegt, welches die Basis jeder guten Schwimmtechnik ist. Zoomers, Paddles und Pullbuoy helfen dabei sehr. Wichtig ist aber auch, dass der Spass nicht zu kurz kommt. Spätestens beim Rückwärtskraulen sollte es so richtig lustig werden.

Kraulkurs Erwachsene II

kraul triathlon

Voraussetzungen: 25-50m Kraulschwimmen im 3er Zug

Dauer: 6 Einheiten á 60 min, 1 x pro Woche

Preis: € 85,-- (exkl. Eintritt, inkl. Bahnmiete)

Inhalt und Ziele: Der Kraulkurs II richtet sich an Teilnehmer die breits das Kraulen in Grobform beherrschen, aber nach kurzer Strecke bereits eine Pause brauchen. Auch Teilnehmer des Kraul I Kurses die nicht gerne alleine üben sind in diesem Kurs richtig. Ziele sind die Verbesserung der Atemtechnik und der Wasserlage. Immer im Programm sind die wichtigen Übungen zur Verbesserung des Wassergefühls!

Kraulkurs Erwachsene III

kraul triathlon

Voraussetzungen: 100m Kraulschwimmen im 3er Zug, 25m Wasserballkraul, Beherrschen des Abschlag-Schwimmens

Dauer: 6 Einheiten á 60 min, 1 x pro Woche

Preis: € 85,-- (exkl. Eintritt, inkl. Bahnmiete)

Inhalt und Ziele: Der Kraulkurs III richtet sich an Teilnehmer die breits das Kraulen in Feinform beherrschen, ihre Technik aber überprüfen und weiter verbessern wollen. Ziele sind die weitere Verfeinerung des Wassergefühls, der Wasserlage sowie die Korrektur klassischer Technikfehler! Kurz-Trainingseinheiten runden das Programm ab! Ziel des Kurses ist die Entwicklung eines individuellen Stils der auch ausdauerndes Kraulen ermöglicht.

Kraulkurs Erwachsene IV

kraul triathlon

Voraussetzungen: für sportliche Hobbykrauler

Dauer: 4 Einheiten á 60 min, 1 x pro Woche

Preis: € 56,-- (exkl. Eintritt, inkl. Bahnmiete)

Inhalt und Ziele: Dieser "3-Lagenkurs" richtet sich an sportliche Kraulschwimmer die gerne auch die anderen Schwimmlagen in ihr Training einbauen wollen um ein wenig die Monotonie zu durchbrechen. Zudem verbessern weitere Schwimmlagen das Wassergefühl und beugen auch muskulären Dysbalancen vor.  Die ersten drei Einheiten widmen sich dem Brust,- Rücken- und Delfinschwimmen, in der vierten Einheit wird es ein gemeinsames 4-Lagen-Modelltraining absolviert!

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