Kraulkurse für Erwachsene

Buchungskürzel: KS

Inhalt und Ziele: Diese "Schnuppertunde" Kraulschwimmen gibt eine knackige Einführung in das Kraulschwimmen. Die Einheit richtet sich an alle, die sich für einen Kraulanfängerkurs interessieren. Sie soll  zum einen zukünftigen Schülerinnen und Schülern die unsicher sind, ob das tatsächlich ihr Sport ist, eine Entscheidungshilfe geben. Zum anderen kann sich aber auch herausstellen dass deine Kenntnisse so fortgeschritten sind, dass du in ein einen Kraul II Kurs gehörst!

Buchungskürzel: KI

Inhalt und Ziele: Der Kraulkurs I richtet sich an Teilnehmer die noch keine, oder nur sehr wenig Kraulkenntnisse haben. Wenn du nach 25 m Kraulschwimmen fix und fertig bist, dann ist das der richtige Kurs! Unterrichtet werden zu aller erst die richtige Wasserlage, und die Atmung. Beide Elemente sind Grundvoraussetzung, dass das Kraulen dann auch wirklich klappt. Der korrekte Beinschlag, Armzug mit hohem Ellbogen, und die Koordination von Armen und Beinen folgen. Großes Augenmerk wird auf die Entwicklung eines guten Wassergefühls gelegt, welches die Basis jeder guten Schwimmtechnik ist. Zoomers, Paddles und Pullbuoy helfen dabei sehr. Wichtig ist aber auch, dass der Spass nicht zu kurz kommt. Spätestens beim Rückwärtskraulen sollte es so richtig lustig werden.

Buchungskürzel: KII, KII XL

Inhalt und Ziele: Der Kraulkurs II richtet sich an Teilnehmer die breits das Kraulen in Grobform beherrschen, regelmässig selbst schwimmen und ihre Technik auf das nächste Level "upgraden" wollen! Ziele sind die Verbesserung der Atemtechnik, der Wasserlage und des individuellen Zugmusters. Immer im Programm sind die wichtigen Übungen zur Verbesserung des Wassergefühls! Kleine Traingseinheiten wie "Lokomotiven" und "Pyramiden"  runden die Kurseinheiten ab. Du wirst zwischen 1000 und 1500m pro Stunde schwimmen!
Du solltest zumindest 100m ohne Pause Kraulen können, dann ist dieser Kurs für dich richtig!

XL Kurse finden auf 2 reservierten Bahnen statt!